Badan yang ideal tentunya adalah dambaan bagi setiap orang , baik
itu pria ataupun wanita , namun pernahkah anda mengetahui bagaimana
bisa badan kita menjadi bertambah berat dari hari ke hari tanpa kita
sadari? itulah yang seharusnya menjadi perhatian kita saat ini. Dalam
beberapa hal tubuh kita perlu banyak perawatan dan tentunya salah
satunya adalah dimana kita bisa mengoptimalkan bentuk tubuh kita
sehingga menjadi lebih ideal dari yang sebelumnya.
Yang paling dasar mengenai apa saja yang menyebabkan berat badan kita meningkat dengan pesat adalah :
1. Pola makan ; Sudah seharusnya manusia itu makan pada saat lapar ,
namun yang kita dapati adalah makan sebagai kewajiban iga kal dalam
sehari dan bahkan lebih , ditambah lagi kini banyak sekali produk
makanan ringan sebagai cemilan di saat kita nonton TV atau film , pola
makan yang sehat itu seimbang antara karbohidrat , vitamin dan unsur –
unsur lainnya yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita , jika kelebihan
salah satunya , misalkan karbohidrat maka akan menyebabkan timbulnya
penyakit diabetes yang kini nampaknya susah untuk diobati.
2. Metabolisme tubuh ; Tubuh kita mempunyai kapasitas tersendiri
untuk mengubah makanan menjadi energi , hal ini tentunya juga
dipengaruhi oleh aktivitas keseharian kita masing masing , semakin kita
membutuhkan energi maka kemampuan metabolisme tubuh akan meningkat
lebih cepat , jika begitu maka makanan akan lebih mudah diproses
menjadi energi sebagai penunjang kegiatan tubuh.
3. Tidur atau istirahat ; Sudahkah anda cukup istirahat? lalu apakah
akan mempengaruhi berat badan kita? jawabanya iya, karena saat kita
kekurangan istirahat maka otak akan memproduksi enzim sehingga membuat
kita terasa lapar terus , maka makan adalah salah satu cara untuk
memenuhi hasrat makan tersebut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar